Корисни совети за подобро здравје

Не се бањајте со жешка вода, бидејќи претераната топлина штети на еластичноста на кожата.

Колку парадоксално и да звучи - користете креми со УВ фактори неколку пати на ден доколку сте надвор.

Не се препорачува да носите марама или шал залепен за устата и лицето. Влагата која ја создавате при дишењето во комбинација со студенилото може да доведе до смрзнување и пукање на кожата.

Но, ракавиците се задолжителни. Исто така задолжително правете млаки или ладни купки за рацете и мачкајте ги со креми богати со масла.

Нега на коса:

Не ја мијте со жешка вода, така ја правите покршлива.

Богатите масла за коса и регенераторите се задолжителни во овој период од годината.

Користете квалитетен шампон кој дополнително не го суши скалпот. Добри се шампоните со маслиново масло, масло од чајно дрво и рицинусово масло.

За здрава коса, јадете повеќе свежи салати, иако продуктите се ограничени.

Не излегувајте надвор без капа.

Шминка:

Наместо кармини и сјај за усна, користете балсами. Така ќе го спречите пукањето и лупењето на усните.

Одберете поинаква и потешка пудра од онаа која ја користите преку цела година. Нијансата задолжително да остане иста, но текстурата мора да е покремаста.

Не користете камена или пудра во прав. Таа дополнително ја суши кожата.

Одбирајте руменила во розова боја. Портокаловите тонови и исончаниот изглед се забранети во зима.

Маскарата нека биде водоотпорна, заради поголемата влажност на очите во зима.

http://www.crnobelo.com/zivot/ubavina/44801-17-soveti-za-nega-vo-zima

Како да спречите дијабетес

Секоја година сè повеќе и повеќе луѓе низ светот заболуваат од дијабетес. Во поголемиот број случаи, кога болеста станува хронична, дијабетичарот мора да се потпира на инјекциите со инсулин. Не постои лек за дијабетесот, но затоа здравиот начин на живот и здравата исхрана можат да помогнат во контролата на нивото на шеќер во крвта.

1. Вежбајте редовно.

Главен предизвикувач на дијабетес е зголеменото ниво на шеќер во крвта. Тоа најчесто се случува кај луѓето што имаат бавен метаболизам и зголемена гликоза. Секојдневната физичка активност го забрзува метаболизмот, па затоа вежбањето е клучно во превенцијата од дијабетес.

2. Избегнувајте транс-масти.

Намирниците што содржат масти предизвикуваат дебелина, која исто така е еден од предизвикувачите на дијабетес. Зголеменото ниво на транс-масти во организмот може да доведе до многубројни проблеми со срцето, па затоа најдобро е да се избегнуваат намирници како што се грицките и брзата храна.

3. Јадете намирници богати со влакна.

Кога јадете храна богата со влакна, гликозата полека се ослободува, а тоа го спречува растот на нивото на шеќер во крвта. Јадете многу зелен листест зеленчук, бидејќи со тоа ќе го подобрите дигестивниот систем.

4. Избегнувајте рафинирани јаглехидрати.

Избегнувајте да консумирате рафинирани јаглехидрати. Тие се наоѓаат во бонбоните, слатките и сувите житарки, и влијаат на дебелината.

5. Не пијте премногу кафе или чај.

Докажано е дека луѓето што пијат повеќе од четири шолји чај или кафе на ден, имаат поголема можност да станат дијабетичари.

6. Јадете често.

Консумирањето чести, мали оброци исто така може да ви помогне да го регулирате нивото на шеќер во крвта. Затоа, препорачливо е да јадете мали оброци 5 до 6 пати дневно.

http://skopjeinfo.mk/kako-da-sprechite-dijabetes

Замотајте ги стапалата во алуминиумска фолија: За еден час ќе ви се случи чудо!

Постојат интересни начини на кои можете да ја користите алуминиумската фолија за здравје и враќање на енергијата.
Алуниумската фолија не морада биде резервирана само за кујната. Постојат интересни начини како да ја користите за здравје и враќање на енергијата. На порталот Natural cures not medicine, тврдат дека алуминиумската фолија помага за многу работи, но дека многу малку луѓе знаат за тоа.

Според нив, алуминиумската фолија ќе ви помогне во овие четири случаи:

1. Лекување на настинка

Верувале или не, алуминиумската фолија наводно ги ублажува симптомите на настинка. Замотајте ги стапалата во фолијата и после еден час извадете ја. Оставете ги стапалата да дишат два часа, па повторете ја постапката.

2. Го отстранува заморот

Ќе ви ја врати енергијата, а постапката е следна – неколку парчиња од фолијата ставете ги во замрзнувач, па извадете ги после два, три часа. Потоа ставете ги на образите и капаците. Веднаш ќе се почувствувате освежено.

3. Ги ублажува изгорениците

Ако можеме да му веруваме на едно американско истражување, алуминиумската фолија помага и при изгореници. Раната најпрво внимателно исчистете ја, исушете ја со сув пешкир и нанесете маст за изгореници. Потоа замотајте се со фолија и полката ќе биде помала. Секако, ова важи за мали изгореници, во спротивно задолжително појдете на лекар.