КОМПИР

Компирот не содржи масти и холестерол

Неколку компири ја задоволуваат дневната потреба на количина од витаминот Ц

Фитнес гуруата го прогласиле компирот како намирница која не дебелее. Постојат тврдења дека поради високите гликемиски индекси и големите количини скроб кои ги содржи, тој не е погоден за слабеење. Меѓутоа, тоа не е вистина. Биле спроведени истражувања за тоа како компирот влијае на телесната тежина. Личностите кои во текот на шест недели секојдневно консумирале од 7 до 9 компири, не се дебелееле, туку напротив, слабееле. Тоа се објаснува со фактот дека компирот предизвикува ситост, а содржи релативно малку калории (еден компир во просек содржи 100 до 120 калори, а тоа е 2,5 пати помалку од лебот). Но, доколку секојдневно консумирате помфрит или чипс, секако дека ќе се здебелете, затоа што оваа храна содржи многу калории, токму поради маснотиите.

Кога се вели дека компирот е здрава храна, не се мисли на помфрит. Напротив, тој е најнездравата храна на планетата! Помфритот содржи големи количини „лоши“ маснотии, кои го зголемуваат ризикот од срцев и мозочен удар, дебелеење и висок холестерол. Поради пржењето во масло и на висока температура, помфритот може да биде канцероген.

Компирот се користи не само како храна, туку и како лек. Еве неколку примери за тоа:

Облогите од варен компир се користат за третирање реума, измрзнување…

Измивањето со сок од компир лечи акни, егземи и дамки на лицето

Облогите од компир се користат за треска, изгореници, главоболка…

Кората од варен компир го намалува крвниот притисок

За гастритис се зема 1 лажичка сок од компир, 3 пати дневно, пред оброкот

Измијте го и изрендајте го компирот, па ставете го во ленена крпа и со стискање исцедете го сокот. Тоа може да го подготвите и во соковник, а настојувајте секогаш да користите свежо подготвен сок. Поради неговата евтина цена, одличен вкус и хранливи материи, компирот заслужува да биде на листата на супер-храна бидејќи е пријател на вашето здравје.

http://www.kafepauza.mk/zivot/kompir-beskorisen-zelenchuk-ili-dar-od-prirodata/

kompir salata i rakija.mh mh mh.