ДИЕТА

Ова се пет најлоши и најопасни диети



Сите секогаш бараат брз и едноставен начин на слабеење. Брзите диети лесно не заведуваат со ветувања за брзо губење на вишок килограми, но строгите диети не се разумни ниту пак здрави. Ви претставуваме пет диети кои се рангирани од можни до екстремни, пишува хрватскиот портал net.hr.

Диета со цитрони

Потекнува од 1930 година и се уште е популарна. Правилото е едноставно: ако изедете цитрон пред секој оброк, пиете многу вода, ги исфрлите јаглехидратите и јадете лесни белковини, ќе трошите повеќе масти.

Љубителите на оваа диета тврдат дека ако издржите 10 дена може да ослабете до пет килограми. А тоа може да е точно, тврди др. Ерин Палински-Вејд и додава: Оваа диета може да успее поради диуретското делување на цитронот. Исто така, ова овошје е совршена опција ако сакате нешто да ве засити, а со малку калории.

Диета со паразити

Диетата е само за најхрабрите и е популарна од почетокот на 20 век. Храбрите пијат таблети со цисти на паразити кои потоа растат внатре во цревата и ја конзумираат храната се додека лицето не ја постигне саканата тежина. Потоа лицето мора да ги уништи паразитите земајќи таблети против нив. – Се работи за многу опасна диета која може да биде и смртоносна. Таа предизвикува недостиг на хранливи материи, а може да дојде и до доживотни компликации: А лицето назад ги враќа сите килограми по уништувањето на паразитите од организмот – потенцира др. Палински-Вејд.

Големо чистење, т.е. диета со лимонада

Големо чистење предизвикува диетата на Стенли Бурогс, а на неа се подвргнале познати лица кои се колнат во нејзината ефективност, бидејќи е едноставна и брза. Бидејќи овој еликсир се состои само од вода, сок од лимон, црвен пипер и јавовор сируп, ќе изгубите неколку килограми во облик на наталожена течност, но не за долго, тврди нутриционистот Алис Левин и објаснува: - Веројатно ќе ја вратите цела тежина кога ќе продолжите да јадете цврста храна. Исто така во иднина може потешко ќе слабеење, бидејќи овие никсокалорични диети можат да предизвикаат губење на мускулната маса и да го забават метаболизмот.

Диета со храна за бебиња

Идејата на оваа диета е да го замените појадокот и ручекот со мали порции на кашеста храна, а потоа да вечерате нискокалоричен оброк. Ако одберете да не јадете ништо друго освен мали количини на кашеста храна, веројатно ќе ослабете исто како да сте јаделе мали порции од која било храна.

Тоа значи дека фактот дека храната е во кашеста форма не држи никаква вода, туку само се откажувате од уживањето во нормално подготвена храна и долгорочно нема да ја постигнете саканата цел. Поедноставно би било да јадете повеќе овошје и зеленчук, за да го намалите внесувањето на натриумот во организмот.

Диета на заспаната убавица

Откако била објавена во позната книга во 1960 година Долината на куклите, а наводно ја сакал и Елвис Присли, оваа диета прераснала во фама која нема врска со паметот. Имено се што треба да направите е толку да се дрогирате со лекови и да преспиете неколку дена и да се разбудите послаби.

Тоа едноставно е прегладнување со нуспојава во облик на атрофија на мускулите, тврди Палински-Вејд.

– Не само што нејадењето и непиењето со денови ќе го забави вашиот метаболизам и ќе предизвика дехридрираност, туку и штетата која ќе ја нанесете на сите свои органи со земање на толку лекови, може да биде фатална

http://plusinfo.mk/vest/13221/ova-se-pet-najloshi-i-najopasni-dieti

Со помош на овој дводневен план за исхрана, вашиот организам ќе се ослободи од вишокот на вода и отрови, а вашите клетки повторно ќе работат и ќе ги согоруваат вашите масти. Придржувајте се од препорачаното мени и резултатите ќе бидат повеќе од очигледни.


Прв ден


Кога ќе станете испијте една чаша млака вода со што би го поттикнале согорувањето на мастите.

07.30 - неограничена количина овошје
09.30 - една шолја чај од билки
11.00 - 200 мл сок од јаболки
12.30 - 250 г зеленчук и прелиено малиново масло, 50 г варена пченица
14.00 - шолја чај од билки
15.00 - 200 мл сок од морков и овошје
16.00 - шолја чај од билки и една интегрална кифла
17.00 - 200 мл сок од домати
18.00 - половина свежа краставица, 3 домати, 50 г варен спанаќ со билни зачини и бибер
19.00 - 200 мл зелен чај
20.00 - свежа црвена пиперка
21.00 - 200 мл млака вода.

Втор ден

Веднаш кога ќе станете истегнете се пред отворен прозорец и не заборавајте да испиете чаша млака вода.

07.30 - овошна салата од 2 јаболки и 2 портокали со прелив од сок од лимон
09.30 - шолја чај од билки
11.00 - 200 мл сок од јаболки
12.30 - на маслиново масло испржете 5 печурки, 2 домати и црвена пиперка. Зачинете ги со свежи билки, прелијте го со сок од домати и сервирајте го со 40 г сварени макарони
14.00 - шолја чај од билки
15.00 - 200 мл сок од јаболко, овошје по избор
16.00 - шолја чај од билки, 2 интегрални кифли
17.00 - 200 мл сок од домати
18.00 - во малку вода 20 минути динстајте 200 г морков и 100 г компир. Додајте 50 мл бистра супа и се испасирајте. Зачинете со нане.
19.00 - 200 мл чај од нане
20.00 - 15 г свежи краставици.

http://plusinfo.mk/vest/13694/brza-vikend-dieta

Една од најпознатите нутриционистки, Словенката Мојца Цепуш, разби 5 мита за исхраната. Смрзната или свежа храна, три или пет оброка дневно, салата и ручек заедно? Прочитајте што вели таа.
Дали е подобро да се јадат три или пет оброка дневно?

Според Мојца, препорачливо е да се јадат три оброка дневно, но ниту пет оброка не е грешка ниту нешто лошо. Всушност, оваа нутриционистка смета дека телото е дизајнирано така што голем дел од својата енергија користи за варење на храната, па во теорија, колку помалку ја вариме храната, толку повеќе нашиот организам има енергија за организмот и останатите функции.

Накусо кажано, човечкото тело е поефикасно кога не вари храна. Меѓутоа, три оброка ќе нè остават и гладни – со што ризикуваме да потклекнеме за потоа да се прејадеме. Во случај да не сте доволно ментално цврсти, подобро е да јадете пет пати дневно, советува Мојца.

Дали е добро да се јаде свежа салата со зготвена храна?

Поголемиот дел од нас автоматски ќе помислат дека ова е идеален начин на исхрана, но Мојца смета дека е подобро да се јаде салата или овошје како предјадење, па дури потоа зготвен главен оброк. Всушност, се работи за тоа дека зеленчукот и овошјето побрзо се варат, и потоа поради останатата потешко сварлива храна ферментира во организмот, со што губи дел од вредните нутритиенти.

Смрзнато или свежо овошје и зеленчук?

За чудо, Мојца смета дека смрзнатото овошје и зеленчук се многу подобри и поздрави отколку свежите, кои ги увезуваме од далечните краишта бидејќи кај нас нема поволна сезона за нивен раст. Според Мојца, кај смрзнатото овошје, кое се собира во сезона и потоа веднаш се замрзнува, се задржуваат голем дел од нутритиентите кои остануваат буквално недопрени. За разлика од тоа, овошјето кое за да стигне до вас патувало од Јужна Америка, ќе биде многу сиромашно со нутритиенти.

Да се пости – да или не?

Постот од диететски причини е многу контроверзен предмет кој е честа главна тема на бројни расправи. Додека на некои не им е јасно како нешто што значајно ја редуцира храната може да биде здраво за нашиот организам, бидејќи со тоа нè нудиме адекватен извор на енергија ниту материјал за мускулна маса, Мојца смета дека повремениот контролиран пост е здрав. Причина? Исто како и претходно споменатата – со постот на организмот му даваме шанса потполно да му се посвети на негово регенерирање, наместо енергијата да се пренасочува за варење на храната.

Двопек или тестенини?

Секако дека не се сите јаглени хидрати штетни, всушност тие ни требаат секојдневно во животот, но Мојца на еден семинар откри една интересна дистинкција помеѓу тестенините. Онаа сварената "al dente" верзија помалку ќе нè здебели бидејќи искористливоста на скробот од неа е значајно помала. Истото важи и за стариот леб – тој е секогаш подобра опција отколку свежиот, мирисливиот и топлиот леб кој тукушто стигнал од пекара.

Според Мојца, двопекот е најдобра опција ако мора да јадете леб. Ако веќе имате намера да го јадете, купувајте само квалитетен леб или правете го сами. "Во денешниот леб се става буквално сè и сешто", изјави Мојца.

http://grid.mk/read/new

delta напиша:stara grda i debela ili mozda mlada ubava i slaba ajde kazi kiakvca si,/