СОВЕТИ

5. Градете го животот што сакате да го имате, наместо да седите и да чекате да се појави личност која треба да го направи тоа.

6. Прифатете се себеси заедно со сите доблести и сите недостатоци.

7. Наоѓајте време да ги правите оние работи кое ве прават среќни.

8. Бидете горди на својата надворешна и внатрешна убавина, без да се плашите дека другите ќе мислат дека сте арогантни.

9. Ослободете се од грижата на совест поврзана со минатото. Од него треба да учите, грижата на совест е непотребна, бидејќи не можете да го вратите времето.

10. Поминувајте повеќе време самите со себе, а тоа да не вклучува седење пред ТВ и дремење на Фејсбук.

11. Бидете внимателни кому го давате срцето и кому давате дел од вашата душа.

12. Верувајте дека патот по кој што одите е исправен и дека вие сте создавач на вашата судбина.

13. Не ги обвинувајте родителите заради вашите околности во животот.

14. Следете ја вашата интуиција, наместо вашето его.

15. Држете се цврсто за вашите принципи и имајте интегритет.

16. Дозволете си себеси да имате големи соништа.

17. Внимателно трошете ја вашата енергија и емоции, не ги расфрлајте насекаде.

18. Преземете одговорност за вашите постапки и искуства.

19. Не се етикетирајте самите себе, особено не со етикетите кои другите ви ги наметнале.

20. Дозволете си себеси да направите грешки. Само така ќе созреете.

20 начини за да согорите 100 калории

Сигурно веќе сте слушнале како да го намалите внесувањето на калории, но постојат уште некои лесни начини за да исфрлите најмалку 100 калории од вашата секојдневна рутина.

1. Изедете само пола парче леб и одберете интегрален.

2. Сокот од портокал е добар, но подобро е да изедете портокал.

3. Одберете ја „light“ верзијата на вашите омилени производи.

4. Со хартија впијте ја маста од печената храна.

5. Изедете најмногу еден мафин во слаткарница.

6. Јадете варени, наместо пржени јајца.

7. Јадете сирење со најмала масленост.

8. Наместо милкшејк, јадете замрзнат јогурт.