СОВЕТИ

13. Користете чучавец. Значително ги намалува шансите да заболите од рак на дебелото црево.

14. Пијте умерена количина кафе. Не претерувајте, едно кафе на ден е доволно.

15. Работете напорно, а во пензија одите што подоцна. Ментално активните живеат подолго од оние кои се улежуваат пред време.

16. Прифатете го стареењето достоинствено. Луѓето со позитивен и оптимистички поглед на стареењето живеат 8 години подолго од песимистите.

17. Јадете лук. Го намалува крвниот притисок и помага во јакнење на имунолошкиот систем.

18. Научете да свирите бенџо. Всушност кој било инструмент. Го одржува мозокот активен.

19. Јадете чоколадо. Темното чоколадо го продолжува животот. Неколку пати во неделата јадете темно чоколадо.

20. Клонирајте се. Верувале или не, во иднина и ова ќе биде достапно за сите.

20 начини на кои читањето книги нè прави подобри личности

Читањето вести и новости на Facebook не е исто како читањето книга од Толстој, факт што не треба да го занемариме.

Ви претставуваме 20 начини на кои книгите го подобруваат квалитетот на животот и нас како личности:

1. Читањето го збогатува нашиот речник

2. Книгите ја зголемуваат мозочната функција

3. Читањето може да нè заштити од Алцхајмер

4. Книгите го намалуваат стресот

5. Читањето го подобрува квалитетот на сонот

6. Книгите ја поттикнуваат емоционалната интелигенција кај луѓето

7. Читањето книги помага во борбата со депресијата

8. Читањето ве прави попривлечни личности

9. Книгите можат да помогнат полесно да се справите со животните предизвици

10. Луѓето кои читаат полесно ги прифаќаат културните разлики кај другите луѓе

11. Читањето е подеднакво ефективна терапија како музиката или филмовите

12. Оние кои континуирано читаат имаат подобра меморија и се попаметни

13. Читањето може да ги подобри вашите писателски способности

14. Книгите ве мотивираат повеќе да го вежбате телото

15. Љубителите на книги повеќе им помагаат на другите луѓе или волонтираат во хуманитарни организации

16. Читањето ги проширува нашите видици